[...] labie scorpio pharm a konkretnie test cyp? Słyszałem mieszane opinie, ale są długo na rynku wiec chociaż testy powinni mieć dobre. Nie chce sobie zrobić kłopotów bo jestem na htz. Dzięki . Od siebie moge polecic cypa DNA lece dluzszy czas spisuje sie dobrze. Scorpio malo znany na forum lab pewnie ktos cos jeszcze poleci co aktualnie bije z testa.
coś tam pomogą, na pewno nie zaszkodzą, ale wątpie aby po zażyciu witamin problem ustąpił. Może krem jakiś albo masz generalnie problem ze skórą taki że dermatolog zastosuje jakieś specyfiki
Ja mam takie bóle w pachwinach, że czasem ledwo chodze. Najgorsze jest obracanie się na łóżku i wstawanie. Niestety rozciąganie już nie bardzo pomaga. Co do pozycji to na razie nie ma co się stresować Przytyłyście po parę kilo, wy nic nie wiecie o tym jak ciężko się obracać w łóżku i wstawać ;-)%-) Ja mam w 37 tc plus 24 kg }:-( Zmieniony przez - [...]
5.06.2020 Trening dół: A) BSQ 5x5 55.5kg https://www.youtube.com/watch?v=o1oXV6ehmy8 https://www.youtube.com/watch?v=WoJ7P5pTcH0 https://www.youtube.com/watch?v=N0JVjOrSL-Y B) Dzień dobry 3s 15x25.5 kg C) Split SQ 13x9kg/13x10.5kg/13x10.5 kg D) wspięcia obunóż 27/27/30 E) Pallof press 4s po 15 z czarną gumą W siadach próbowałem poprawic trochę [...]
[...] nie odebrałem. Jutro po treningu do Krk na weekedn bo od poniedziałku trzeba sie przestawiać na jeszcze mniej czasu :d W niedziele jak ktoś w krk trenuje to w sumie mógłbym cos machnąć ;d Dałem na insta to wrzuce tez tutaj 3 lata minęło współpracy z Adamem i wyskoczyło przypomnienie :d Zdjęcia po lewej to zdj z pierwszego maila do Adama "i [...]
[...] w której robię pieszo po 8-10km do tego dochodza ruchy typu uchylanie przenoszenie produktow czasem dzwiganie przy 3500kcal waga stała. Aktualnie wszedłem na 4000 tyś kcal I cos się rusza trochę wody naszło ale przez chwilę I teraz idzie stabilnie ok 0.3kg tygodniowo do przodu staram się jesc czysto ale nie ukrywam że czasem muszę z czegoś [...]
A zerkni jeszcze na przeskok z bardzo dobrze, coś mi nie gra proporcja między K a M jakby odwrócona. Nie mam nic przeciwko temu aby faceci się namęczyli ale coś tu nie gra, może też liniowo po 300 trzeba.:-? edit albo 300 i w następnej też 300, i tabeli nie braknie. edit 2 jestem pewien musi być liniowo, tylko trzy pierwsze linijki mogłyby być o [...]
Cześć, chciałbym was podpytać o suplementację witamin, które mogłyby w jakimś małym stopniu wpłynąć korzystnie na suchą, łuszczącą się skórę na stopach, dłoniach. Zamierzam udać się z tym wkrótce do dermatologa, ale chciałbym również zadbać o ten problem poprzez suplementację witamin. Czy dobrym rozwiązaniem będzie zakup witamin ADEK? Natknąłem [...]
najgozej jak zrobią kurs a na etat się czeka pare lat a p.o też nie dadzą. Potem robisz coś za co Ci formalnie nikt nikt nie płaci. Ja na odziały latam regularnie od 2.5 roku, swój oddział mam 1.5 roku. P. O. Oddziałowego dostałem teraz w marcu, kurs teraz miałem więc dobrze ze coś ruszylo Wczoraj dnt, Cardio z rana 30min.potem egzamin ale byl [...]
Jak wyżej , kalorie i makro to nie wszystko bo ważne jest to z jakich źródeł je dostarczamy .Kwestia sylwetkowa to jedno ale kwestie zdrowotne to druga sprawa , jeśli masz jakieś małe slabości to idealnym rozwiązaniem jest skupić się na dobrej diecie a raz na czas pozwolić sobie na mały odskok i zjesc coś mniej zdrowego :) wpisujesz w bilans [...]
Najlepszym pomysłem będzie położenie patelni na wagę i wlanie potrzebnej ilości oliwy do smażenia. Wtedy będzie wiadomo ile oliwy znalazło się na patelni i ile należy wpisać w dziennik żywieniowy. Jeśli zostaje Ci oliwa na patelni, to wlewaj jej mniej lub cały tłuszcz z patelni wlej na danie, ewentualnie zważ ile zostało. Ja po prostu smażę na [...]
Piątek-04.06.2020-Masa tydz.7 Dzień dosyć męczący widać że potrzebny już jest off,dzisiaj na trening wpadł kumpel. Coś tam potrenowaliśmy i tyle :-P Jutro off,do pracy jeszcze idę w sobotę wiec lekki odpoczynek się przyda :-) DIETA 1. B 50g Ww 40g T 10g 2. B 50g Ww 80g T 10g 3. B 40g Ww 100g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa [...]
Elo elo. Caly czas trenuje jak cos ale czasu malo. We wtorek zrobilem trening plecow i bicepsow. Wczoraj nogi i brzuch. Oprocz tego wrecilem sie w ekipe rowerowa i mocno katuje rower. Wtorek plecy biceps martwy 125 x 5 130 x 4 135 x 3 x 2 serie wioslowanie polsztanga 90 x 8 x 4 serie wioslowanie polsztanga nie wiem ile x 8 x 4 serie sciaganie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Jednym z moich głównych celów podczas treningów jest uzyskanie i rozwinięcie siły, nijeżeli jakiejkolwiek sylwetki (może troszkę się liczy ale mało). Przez około 2 tygodnie robiłem tego typu trening w formie 2 obwodów w poniedziałek, środę, piątek: Przysiad klasyczny 15x Wykroki 12x na jedną nogę Żuraw 12x Wiosłowanie hantlą 12x Pompki [...]
A zerkni jeszcze na przeskok z bardzo dobrze, coś mi nie gra proporcja między K a M jakby odwrócona. Nie mam nic przeciwko temu aby faceci się namęczyli ale coś tu nie gra, może też liniowo po 300 trzeba.:-? edit albo 300 i w następnej też 300, i tabeli nie braknie. edit 2 jestem pewien musi być liniowo, tylko trzy pierwsze linijki mogłyby być o [...]
https://i.imgur.com/ISgJxdo.png Pobudka o 8. Ledwo się udało wstać. Od razu praca, która mocno wciągnęła. Siedziałem do 16.00 przy cateringu jak i przy pracy prywatnej. Nowe jadłospisy dla klientów się nie stworzą, ale super bo wyszło sztos. W trakcie jedzonko, a o 17.00 ruszyłem na teamowe „wiadomo co” czyli „Szybka Godzinka” :-D Późny powrót po [...]
Wydaję mi się, że w wyśmienicie w drugim rzędzie "+" a dwie ostatnie nic nie wnoszą. Bo Cooper badał, co prawda 52 lata temu ale jakiś wynik wyszedł a my nie możemy do tego dołożyć liniowych członów, bo nie mamy pojęcia jakie kryteria itd. Tak Szajbę zacytuję "że 200m przeskoku dla młodzieńca biegnącego z paczka dureksów to nie te same 200 co dla [...]
04.06.2020 Czwartek (11 tydzień redukcji) Niby sporo dzisiaj sobie pospałem, a wstałem jakiś taki niedoye**ny }:-( Cardio zrobiłem, ale zabrać się na ten trening.. porażka, no ale w końcu jak już tam wszedłem to ohoh ;-D Jutro z rana jadę na ten wymaz, więc jestem dobrej myśli, że negatyw będzie, bo tu mi otwierają siłownie, a jeszcze jakąś [...]
Witam panowie dwa tygodnie temu podczas wyciskania naderwał mi się jakiś mięsień klatki po prawej stronie ból był nie duży siniak pojawił się w okolicy pachy po zejściu siniaka i opuchlizny nie widzę żadnych dziur lecz górna część klatki jest większa niż była i większa od lewej strony i też mocniej reaguje na napinanie nie jestem w stanie [...]
To prawda, trzeba zaczynać od jakichś staży itp za marne grosze, a czasem pewnie i za darmo, żeby jakoś ruszyć Dla mnie to klucz - staże za grosze na studiach - jak nie wcześniej. Już 500 razy pisałem, jakbym mógł coś zmienić to własnie to. Ruszyłem się na staże na 4 roku studiów... o 3 lata za późno. Idziesz od razu na staż i tak 1. nie patrzysz [...]
Dziennik ciążowy
